Consejos útiles y trucos de vida que debes conocer
Descubre consejos prácticos y sorprendentes trucos de vida para mejorar tu día a día y facilitarte las tareas cotidianas.
Alexis Shaw - On Foto: de fuentes públicas
Los expertos dicen: la marca de 30 días trae cambios dramáticos en el cuerpo, incluso si usted todavía no ha sentido todos ellos
Dejar de fumar no es una tarea fácil para mucha gente, pero si lo consigues, experimentarás sensaciones increíbles. Lo que le ocurre a tu cuerpo después de 30 días de dejar de fumar, dice RBC-Ucrania con referencia a Surrey Live.
Los expertos afirman que la marca de los 30 días conlleva cambios drásticos en tu cuerpo, aunque aún no los hayas sentido todos. La Dra. Marina Murphy, Directora Científica de Northerner, ha identificado seis transformaciones clave que sentirá su cuerpo tras dejar el tabaco.
La tos del fumador desaparecerá
Tus pulmones han iniciado una limpieza general. Los diminutos cilios (pelos microscópicos de las vías respiratorias) que antes estaban paralizados por el humo han vuelto a crecer.
«Ahora trabajan a pleno rendimiento, eliminando la mucosidad de los pulmones. Notará que la falta de aire desaparece: subir escaleras o caminar rápido es mucho más fácil», explica el experto.
La energía fluirá
Cuando fumabas, el monóxido de carbono desplazaba el oxígeno de tu sangre. A los 30 días, tus niveles de oxígeno se habían normalizado por completo y tu circulación sanguínea había mejorado.
La constante sensación de fatiga desaparece, dando paso al estado de alerta. Ya no te sientes como un «limón exprimido» a mitad del día.
La comida tendrá sabor
Fumar embota las papilas gustativas y el sentido del olfato. Aunque la recuperación comienza en tan sólo 48 horas, es a partir de un mes cuando tus sentidos están más agudizados.
Tu café matutino y tus comidas favoritas saben diferente, más brillantes e intensas.
Limpia tu piel
Gracias a la mejora de la circulación, la piel recibe más oxígeno y nutrientes. El rechazo de toxinas protege el colágeno y la elastina. ¿Cuál es el resultado? Tu rostro parece más fresco, los tonos grises desaparecen y el envejecimiento prematuro se ralentiza. Literalmente, empiezas a parecer más joven.
La adicción física desaparecerá
La noticia más importante es que después de 30 días, la necesidad física de nicotina de tu cuerpo desaparece. Si sigues queriendo fumar, es psicológico.
«Los antojos pueden aparecer en situaciones desencadenantes: estrés, café o salir con los amigos. Es normal, pero es un juego mental, no corporal», señala Murphy.
Estabilidad emocional
Los primeros quince días de «cambios emocionales», irritabilidad y ansiedad han quedado atrás. La química de tu cerebro se ha adaptado a la vida sin dopaje.
El nerviosismo es sustituido por la calma y, lo que es más importante, por el orgullo en uno mismo y el aumento de la autoestima.
Observaciones:
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